Três circuitos grátis para conhecer a cidade a pé. Escolha conforme o tempo que tiver: seu celular ou relógio conta os passos, e aqui está para onde ir.
150 minutos
A OMS recomenda aos adultos pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana. Caminhar conta.
Fonte: OMS7.000 passos
Em um estudo com 2.110 adultos de meia-idade, dar cerca de 7.000 passos por dia ou mais foi associado a menor mortalidade.
Fonte: JAMA Network Open, 2021Corpo e mente
Segundo a OMS, a atividade física regular está associada a melhor saúde mental e melhor sono. E qualquer quantidade é melhor do que nada.
Fonte: OMSDistâncias de ida e volta. Os passos são aproximados, cerca de 1.300 por quilômetro: os seus aparecem no seu relógio.
O mais curto e plano, para qualquer pessoa. Vai do Anfiteatro del Bosque à sede do Parque Nacional e de lá aos passeios dos Artesãos e dos Gnomos. No caminho há lojas e lugares para tomar algo.
Deixe para quando chegar cansado da viagem, ou para a tarde depois de uma excursão.
Saindo do centro, em cerca de 35 minutos você chega ao cânion do Arroio Calafate, com uma subida suave. É grátis e qualquer pessoa pode ir a pé: vá até onde quiser e volte.
Quer continuar? O percurso longo chega à Cascada del Desierto: são quase 14 km e leva o dia inteiro.
Você vai ver excursões à venda, mas para esta caminhada não é preciso contratar nada.
O passeio clássico à beira do Lago Argentino, quase todo plano e pavimentado, passando pela Bahía Redonda e pelo letreiro de El Calafate. Na temporada se veem flamingos e cisnes-de-pescoço-preto.
Também de bicicleta: onde termina o trecho a pé segue uma ciclovia de cerca de 3,7 km, cerca de 14 km no total, ida e volta. Dá para alugar bicicletas na cidade.
Vá cedo ou ao entardecer, quando se aproveita melhor.
O vento pode ser forte: leve um corta-vento, mesmo com sol.
Protetor solar e boné: o sol é forte mesmo quando está fresco.
Água e calçado confortável, principalmente para o Cañadón.
